學長阿家每場比賽幾乎都帶著項鍊,因那是他和他太太的訂婚戒指,奧步無禮的加拿大隊總教練要阿家把項鍊拿掉,阿家把項鍊放進衣服裡也不行,硬要阿家拿掉項鍊,以下片子大家看看加拿大隊總教練多奧步.
歡迎你的參觀
- Sep 02 Tue 2008 17:01
奧步的加拿大隊
學長阿家每場比賽幾乎都帶著項鍊,因那是他和他太太的訂婚戒指,奧步無禮的加拿大隊總教練要阿家把項鍊拿掉,阿家把項鍊放進衣服裡也不行,硬要阿家拿掉項鍊,以下片子大家看看加拿大隊總教練多奧步.
- Sep 02 Tue 2008 16:19
峰哥腰拉傷舊加新
La New熊隊主砲陳金鋒[峰哥],在這奧運時因腰傷表現不佳只自責,返國後峰哥以至醫院做嚴密檢查,經X光檢查後，確定是腰部肌肉嚴重拉傷的新傷勢,所以峰哥預計需休息一個月上下才能還全復原,雖然現在比賽以不能比了不過應該趕得上參加季後賽.La New熊隊原本擔心峰哥是舊傷復發,或象日本的打者新井貴浩相同的腰椎疲勞性骨折，幸好檢查出來不是而是拉傷,等到峰哥完全復原在進行復健確定沒問題才會讓峰哥回場上比賽.
峰哥加油喔!祝你的腰傷早點好,希望記後賽能再看到你的比賽.
- Sep 02 Tue 2008 16:17
森林王子張泰山要用成績證明自己
因北京奧運禁藥被禁國際賽1年的森林王子張泰山昨天第1個打席就敲出安打，
把連續安打場次推進到20場，這是他個人與牛隊隊史的新紀錄啊.
回國的張泰山紛紛被大家討論是否在職棒出賽等問題,但森林王子張泰山沒裡這些紛紛擾擾回到球場繼續打球,回到球場後的泰山永遠是球迷們的[森林王子].
希望他後面的比賽能在創造出新的紀錄,讓我們這些球迷看.
加油張泰山球迷心中的[森林王子]
- Sep 02 Tue 2008 16:16
彭政閔有新的外號了
恰恰是彭政閔的外號愛看棒球的說到恰恰都知識彭政閔,最近球迷們給他個新的外號叫[火星人],在中華職棒裡火星人年年挑戰新紀錄,這是在北京奧運裡他也能擔起這重大任務,對火星人來說不管到哪他能一樣厲害.
雖然這是奧運中華棒球隊連連不順,碰到森林王子張泰山事件又碰到峰哥腰傷復發接著林智勝腳傷球員一一不能上場,但還好有恰恰在,比賽那幾天現場都喊著,
恰恰加油兩個恰恰就太好!!
中華隊雖然在中間連輸了好幾場當時恰恰的情緒低落到谷底,但恰恰的功力一就沒變,很多球迷也都上網幫恰恰加油.
中華隊雖然沒打進前四但火星人[恰恰]的表現讓大家都為他拍手,恰恰真的昰一位攻守俱佳的好球員,相信恰恰能在表現出更好的表現給我們看.
明年三月我們需要你喔火星人
雖然這是奧運中華棒球隊連連不順,碰到森林王子張泰山事件又碰到峰哥腰傷復發接著林智勝腳傷球員一一不能上場,但還好有恰恰在,比賽那幾天現場都喊著,
恰恰加油兩個恰恰就太好!!
中華隊雖然在中間連輸了好幾場當時恰恰的情緒低落到谷底,但恰恰的功力一就沒變,很多球迷也都上網幫恰恰加油.
中華隊雖然沒打進前四但火星人[恰恰]的表現讓大家都為他拍手,恰恰真的昰一位攻守俱佳的好球員,相信恰恰能在表現出更好的表現給我們看.
明年三月我們需要你喔火星人
- Sep 02 Tue 2008 16:15
厲害的小頭啊
石志偉(小頭)連3場猛打 霸漢連22場安打 ,昨天跟暴龍隊又擊出三支安打,小頭已連續14場擊出安打,兒最近連三場有單場3安打,奧運後的他打擊更火熱兒打擊率也高達5成56.小頭說：「自己也沒有打多好，我只是想盡力上壘而已。」
今天在高雄如再打出安打就追平了林智勝保持的連23場安打隊史紀錄了.
加油!石志偉(小頭)來支安打吧
今天在高雄如再打出安打就追平了林智勝保持的連23場安打隊史紀錄了.
加油!石志偉(小頭)來支安打吧
- Sep 02 Tue 2008 16:15
擔心中華隊啊!
真擔心中華隊八個月後的比賽.
峰哥腰傷復健三個月~張泰山禁賽一年~ㄚ家女兒還不到六個月~王建民啊!
三月要回國啊!只剩你了啊!阿勝OK但撐不久,林哲瑄打擊OK投球不行.
峰哥這三個月好好復健ㄛ~張泰山三月不能出賽只剩你喔!只有你才會創造奇蹟.
因為你是我們的峰哥重砲峰哥.
學長好好練投球啊!再來K吧像2003年一樣的16K你可以的ㄚ家.
峰哥腰傷復健三個月~張泰山禁賽一年~ㄚ家女兒還不到六個月~王建民啊!
三月要回國啊!只剩你了啊!阿勝OK但撐不久,林哲瑄打擊OK投球不行.
峰哥這三個月好好復健ㄛ~張泰山三月不能出賽只剩你喔!只有你才會創造奇蹟.
因為你是我們的峰哥重砲峰哥.
學長好好練投球啊!再來K吧像2003年一樣的16K你可以的ㄚ家.
- Sep 02 Tue 2008 16:13
ㄚ家學長何時開始不讓人留言了
因大陸把無名封殺所以上不去，但經朋友幫忙後可以進去了，但只能看不能留言，
所以就請在台灣的朋友幫我上ㄚ家學長的無名留言，他上去了好幾次都沒辦法留言，還很不好意思的跟我說對不起，我後來回他沒關係謝謝這不是你的問題，
因該昰ㄚ家學長把留言關掉吧！不想讓人家留言，但到２０號前都還有人留言啊！
我想學長是太累了吧！不想給人打擾，或這陣子不想用無名，打球完回家就陪太太
因用了無名又是好幾個小時，兒學長的太太現在最需要有人幫忙.
不能留言沒關係，至少還能看到照片.
所以就請在台灣的朋友幫我上ㄚ家學長的無名留言，他上去了好幾次都沒辦法留言，還很不好意思的跟我說對不起，我後來回他沒關係謝謝這不是你的問題，
因該昰ㄚ家學長把留言關掉吧！不想讓人家留言，但到２０號前都還有人留言啊！
我想學長是太累了吧！不想給人打擾，或這陣子不想用無名，打球完回家就陪太太
因用了無名又是好幾個小時，兒學長的太太現在最需要有人幫忙.
不能留言沒關係，至少還能看到照片.
- Sep 02 Tue 2008 16:12
可愛又辛苦的ㄚ家學長
今天上網看體育新聞ㄚ家交出了本季最長得一場先發，8局用掉109球，僅被敲出零星6支安打，失1分，摘下本季第2勝，也第2次獲選單場最有價值球員。
由於這是奧運ㄚ家學長練的太累了而又不分白天黑夜的比賽,我想不只ㄚ家其他
有打奧運的棒球員都一樣吧!你們辛苦了喔!
ㄚ家學長在昨天比賽完說好奇怪，打奧運手都不會痠，覺得天天可以上場，奧運之後，放鬆了，整個身體都痠。
昨天的比賽ㄚ家只失一分其餘表現不錯只是手臂有點痠痛.
昨晚的比賽結束ㄚ家說練投狀況不好，「捕手陳峰民接球都會笑。」笑他沒有球速。阿家坦承，手不太舒服，第一局輕鬆投、找球感，投出兩次四壞球, 找到球感以後，開始催球速，由於直球不好，所以改用指叉、大曲球等變化球，混淆打者,投出6次三振的他都是靠意志力在投。
加油ㄚ加學長,別把自己弄太累喔!
此篇日記於2008/8/29
由於這是奧運ㄚ家學長練的太累了而又不分白天黑夜的比賽,我想不只ㄚ家其他
有打奧運的棒球員都一樣吧!你們辛苦了喔!
ㄚ家學長在昨天比賽完說好奇怪，打奧運手都不會痠，覺得天天可以上場，奧運之後，放鬆了，整個身體都痠。
昨天的比賽ㄚ家只失一分其餘表現不錯只是手臂有點痠痛.
昨晚的比賽結束ㄚ家說練投狀況不好，「捕手陳峰民接球都會笑。」笑他沒有球速。阿家坦承，手不太舒服，第一局輕鬆投、找球感，投出兩次四壞球, 找到球感以後，開始催球速，由於直球不好，所以改用指叉、大曲球等變化球，混淆打者,投出6次三振的他都是靠意志力在投。
加油ㄚ加學長,別把自己弄太累喔!
此篇日記於2008/8/29
- Sep 02 Tue 2008 16:11
大家心中永遠的第四棒重砲峰哥
目前中華隊的第四棒陳金峰[峰哥],在這是奧運因成績不理想,交出了第四棒的位子,但由於目前沒有適合的人選,彭政閔他的穩定可以這是奧運表現也不錯,
但現任總教練輝總說:恰恰的穩定性當然沒有問題，仍是中華隊倚重的中心打者，不過他的型和陳金鋒不同，能在關鍵時刻一棒定江山的人，還是鋒哥最優。
所以在還沒找到適合的人選時還是由陳金峰[峰哥]擔任中華隊第四棒,
老天保佑明年三月前峰哥的腰傷能完全復原,在明年的世界棒球錦標賽能再打出
一場好球,加油峰哥,我們心中永遠的第四棒重砲峰哥.
此篇日記於2008/8/29日寫的
但現任總教練輝總說:恰恰的穩定性當然沒有問題，仍是中華隊倚重的中心打者，不過他的型和陳金鋒不同，能在關鍵時刻一棒定江山的人，還是鋒哥最優。
所以在還沒找到適合的人選時還是由陳金峰[峰哥]擔任中華隊第四棒,
老天保佑明年三月前峰哥的腰傷能完全復原,在明年的世界棒球錦標賽能再打出
一場好球,加油峰哥,我們心中永遠的第四棒重砲峰哥.
此篇日記於2008/8/29日寫的
- Sep 02 Tue 2008 16:10
森林王子被禁賽一年
我們的森林王子張泰山因這次奧運被檢驗出體內含有禁藥,他是因為跟太太想生寶寶去吃助孕藥,
沒想到他吃的藥裡含有禁藥成分他的醫生已經很小心開藥了,這禁藥在2006年才被列為禁藥,
張泰山的醫生不是有只細看了嗎?不會是他的那份禁藥表示好幾年前的吧!
如是這樣這醫生是怎麼當的啊!讓我們的森林王子張泰山不能參加奧運,你不是也知這是最後一次
棒球的奧運嗎?不只是這樣八個月後的世界棒球錦標賽也不能參加了,他要到2009年8月中才能參加國際賽,
那我不是只能在台灣的小比賽看到張泰山了嗎?在國際比賽看不到了,不要啊~
我要看森林王子打球,現在唯一能看就是上他的部落格,森林王子張泰山的部落格不錯ㄝ~
比學長ㄚ家好太多了.
此篇日記於2008/8/27日寫的
沒想到他吃的藥裡含有禁藥成分他的醫生已經很小心開藥了,這禁藥在2006年才被列為禁藥,
張泰山的醫生不是有只細看了嗎?不會是他的那份禁藥表示好幾年前的吧!
如是這樣這醫生是怎麼當的啊!讓我們的森林王子張泰山不能參加奧運,你不是也知這是最後一次
棒球的奧運嗎?不只是這樣八個月後的世界棒球錦標賽也不能參加了,他要到2009年8月中才能參加國際賽,
那我不是只能在台灣的小比賽看到張泰山了嗎?在國際比賽看不到了,不要啊~
我要看森林王子打球,現在唯一能看就是上他的部落格,森林王子張泰山的部落格不錯ㄝ~
比學長ㄚ家好太多了.
此篇日記於2008/8/27日寫的
- Sep 02 Tue 2008 16:09
中華職棒的球員都用無名嗎?
自從昨天上網找到學長[阿家]的部落格後,我又陸續在Google找其他球員的部落格,後來找到林哲瑄和陳峰民的,他們倆也是用無名,棒球員都這麼愛用無明啊!
但話說回來無名是真的不錯用,要不是大陸封殺無名我現在還會繼續要無名.
上了學長的無名哇!學長的頭髮照型還真多啊!也真愛搞笑,學長的太太好美喔!
學長阿家的無名裡全是照片,其他都沒有.
後來又去林哲瑄的無名果然差粉多,又有日記又有照片好豐富ㄛ!但照片就輸學長了.
再來就是陳峰民的無名有孩子果然不一樣,日記裡寫的幾乎都是寶寶的事情,
相簿裡也有擺寶寶的照片,比學長跟林哲瑄豐富太多了.
學長啊你輸了喔!你的無名要加油了喔!但我想等你的寶寶出生因該會像陳峰民一樣吧!相簿裡有寶寶的照片,到時因該會多了日記了吧!期待你的無名喔!
此篇日記於2008/8/24日寫的
但話說回來無名是真的不錯用,要不是大陸封殺無名我現在還會繼續要無名.
上了學長的無名哇!學長的頭髮照型還真多啊!也真愛搞笑,學長的太太好美喔!
學長阿家的無名裡全是照片,其他都沒有.
後來又去林哲瑄的無名果然差粉多,又有日記又有照片好豐富ㄛ!但照片就輸學長了.
再來就是陳峰民的無名有孩子果然不一樣,日記裡寫的幾乎都是寶寶的事情,
相簿裡也有擺寶寶的照片,比學長跟林哲瑄豐富太多了.
學長啊你輸了喔!你的無名要加油了喔!但我想等你的寶寶出生因該會像陳峰民一樣吧!相簿裡有寶寶的照片,到時因該會多了日記了吧!期待你的無名喔!
此篇日記於2008/8/24日寫的
- Sep 02 Tue 2008 16:09
上網時發現了學長[阿家]的無名
今天下午上網時,無一間發現了張誌家的無名,發現後想進去看結果被封殺,
後來問了朋友後,他教了我上無名的方法,謝了喔小眼睛,後來我上去看哇!
學長照片真多啊!學長的太太好美喔!
學長也真可愛每張照片都有介紹,但裡面好像只有放照片,我想是太忙了吧!
沒想到學長也愛打撞球ㄛ!看不出來ㄝ~
看完照片後要到留言區給學長留言,結果網上系統出問題,留言寫不了,
寫好後按確定就顯示出奇怪的畫面,事了好幾次,但沒關係現在已經知到學長的無名了,等回台灣在上去留言加油.
此編日記於2008/8/24寫的
後來問了朋友後,他教了我上無名的方法,謝了喔小眼睛,後來我上去看哇!
學長照片真多啊!學長的太太好美喔!
學長也真可愛每張照片都有介紹,但裡面好像只有放照片,我想是太忙了吧!
沒想到學長也愛打撞球ㄛ!看不出來ㄝ~
看完照片後要到留言區給學長留言,結果網上系統出問題,留言寫不了,
寫好後按確定就顯示出奇怪的畫面,事了好幾次,但沒關係現在已經知到學長的無名了,等回台灣在上去留言加油.
此編日記於2008/8/24寫的
- Sep 02 Tue 2008 16:08
學長恭喜要當爸了
學長[阿家]恭喜ㄛ!在幾個月就要當爸了,人生第二喜悅就是當父母,
看自己的小孩長大成人,你現在因該很想趕快回台吧!陪太太和還在肚子裡的寶寶,我猜學長的baby一定很可愛長的跟學長一樣,長大你因該會教他打球吧!
跟你一樣參加中華球隊,向上國中的學弟妹包括我都替你高興,要常回母校看我們喔!帶著你寶貝女兒回你的母校走走.
此篇日記於2008 / 8 / 21寫的
看自己的小孩長大成人,你現在因該很想趕快回台吧!陪太太和還在肚子裡的寶寶,我猜學長的baby一定很可愛長的跟學長一樣,長大你因該會教他打球吧!
跟你一樣參加中華球隊,向上國中的學弟妹包括我都替你高興,要常回母校看我們喔!帶著你寶貝女兒回你的母校走走.
此篇日記於2008 / 8 / 21寫的
- Sep 02 Tue 2008 16:07
耶!6:5贏了加拿大了取得第五名
今晚中華棒球隊已延長在延長的比賽贏了加拿大了.
今晚可以說是小兵立大功ㄛ!
投手倪福德擊出6K的成績第十一局時被文字大哥說土地公到了北京還是土地公厲害啊!十二局由學長接手.一上場就可對方三振,但對方教練也真怪啊!
抗議張誌家脖子上戴著項鍊，主審要求張誌家將項鍊取下,
雖然這個要求相當罕見，但中華隊在不甘願的情況下還是配合主審，不讓加拿大隊有任何藉口.
打擊手林哲瑄跟帶著傷上場的林智勝擊出安打和全壘打,本來一開始輸一分,
但在這兩位球員合力下5:4領先,厲害的加拿大一下又追平,但中華隊不認輸,
以6;5贏了.
峰哥你可以好好休息療背傷了,交出第四棒OK但不要退出中華隊ㄛ!
你是我永遠的偶像重砲峰哥.
學長這次奧運你的表現讓學妹感動,雖然跟日本打時打得不太好,但今天表現太棒了.學長你是我的偶像.
此篇日記於2008 / 8 / 20 寫的
今晚可以說是小兵立大功ㄛ!
投手倪福德擊出6K的成績第十一局時被文字大哥說土地公到了北京還是土地公厲害啊!十二局由學長接手.一上場就可對方三振,但對方教練也真怪啊!
抗議張誌家脖子上戴著項鍊，主審要求張誌家將項鍊取下,
雖然這個要求相當罕見，但中華隊在不甘願的情況下還是配合主審，不讓加拿大隊有任何藉口.
打擊手林哲瑄跟帶著傷上場的林智勝擊出安打和全壘打,本來一開始輸一分,
但在這兩位球員合力下5:4領先,厲害的加拿大一下又追平,但中華隊不認輸,
以6;5贏了.
峰哥你可以好好休息療背傷了,交出第四棒OK但不要退出中華隊ㄛ!
你是我永遠的偶像重砲峰哥.
學長這次奧運你的表現讓學妹感動,雖然跟日本打時打得不太好,但今天表現太棒了.學長你是我的偶像.
此篇日記於2008 / 8 / 20 寫的
- Sep 02 Tue 2008 15:22
中華隊無緣的四強
昨天晚上七點連背傷嚴重的峰哥和腳傷的林智勝都上場了,一開始我們贏一分,
但美國就是美國他們太強了一下子就領先我們,峰哥昨天打得不錯,但都被接殺
因他背傷跑不快了,真的好可惜喔!林智勝到中間時打出支陽春全壘打,帶著腿傷
跑,yahoo的文字大哥看了也說如我是他老闆一定加薪,我贊成文字大哥你的說法,因要是我也會這樣說,先發投手許文雄一開始不錯但到了第三局開始投不穩了,幾乎都讓美國對安打和保送,到了中間教練換上李振昌,一開始上場也不錯
有把對方三振,但一樣的到了第七局又不行了,後來換上曹錦輝,不錯投的比昨天進步,但中華隊運氣沒美國隊好最後以4:2輸給了美國然後以四強說掰掰,
雖然沒贏但不錯了啊!峰哥和阿勝雖然受傷但他們倆表現還是一樣好,只是峰哥
跑不動而已,真想跟峰哥說昨天那場球打完你的背還好吧!
我想今天洪總因該只會派小兵了吧!因老兵昨天累得累受傷的受傷.
中華隊的球員我給你們拍手這幾場比賽下來你們辛苦了.
今天打完可以好好休息了.
此篇日記於2008 / 8 / 20 寫得
但美國就是美國他們太強了一下子就領先我們,峰哥昨天打得不錯,但都被接殺
因他背傷跑不快了,真的好可惜喔!林智勝到中間時打出支陽春全壘打,帶著腿傷
跑,yahoo的文字大哥看了也說如我是他老闆一定加薪,我贊成文字大哥你的說法,因要是我也會這樣說,先發投手許文雄一開始不錯但到了第三局開始投不穩了,幾乎都讓美國對安打和保送,到了中間教練換上李振昌,一開始上場也不錯
有把對方三振,但一樣的到了第七局又不行了,後來換上曹錦輝,不錯投的比昨天進步,但中華隊運氣沒美國隊好最後以4:2輸給了美國然後以四強說掰掰,
雖然沒贏但不錯了啊!峰哥和阿勝雖然受傷但他們倆表現還是一樣好,只是峰哥
跑不動而已,真想跟峰哥說昨天那場球打完你的背還好吧!
我想今天洪總因該只會派小兵了吧!因老兵昨天累得累受傷的受傷.
中華隊的球員我給你們拍手這幾場比賽下來你們辛苦了.
今天打完可以好好休息了.
此篇日記於2008 / 8 / 20 寫得
- Sep 02 Tue 2008 15:21
峰哥和林智勝你們兩位辛苦了
昨天帶傷上場的峰哥和林智勝你們辛苦了,看到峰哥你打擊時伸懶腰
一定是背又再痛了吧!你的安打不錯喔!雖然都被接殺,但我們知道你是因背傷
跑不快,但已經很厲害了辛苦了今天好好休息養傷吧!林智勝你也辛苦了昨天哪支全壘打不錯喔!帶著傷去跑一定粉累吧!我給你拍拍手,今天和峰哥一起好好休息吧!
此篇日記於2008 / 8 / 20 寫的
一定是背又再痛了吧!你的安打不錯喔!雖然都被接殺,但我們知道你是因背傷
跑不快,但已經很厲害了辛苦了今天好好休息養傷吧!林智勝你也辛苦了昨天哪支全壘打不錯喔!帶著傷去跑一定粉累吧!我給你拍拍手,今天和峰哥一起好好休息吧!
此篇日記於2008 / 8 / 20 寫的
- Sep 02 Tue 2008 15:17
學長厲害喔！恭喜當爸了喔
學長你昨天好帥喔！把加拿大隊最後一位給三振讓他們沒辦法得分。
也恭喜你當爸了喔！從網上新聞得知你當爸的消息，好高興喔！
等你女兒長大，因該也會教他打球吧！奧運棒球比賽結束了，你可以好好休息了，順便療一下你的傷，我看到你在球場上，投球時好怕你的傷復發ㄛ！
你現在因該想趕快回台灣看太太跟還未出生的寶貝女兒吧！
祝你的女兒平安出生快樂的長大。
此編日記於2008 / 8 / 21 寫的
也恭喜你當爸了喔！從網上新聞得知你當爸的消息，好高興喔！
等你女兒長大，因該也會教他打球吧！奧運棒球比賽結束了，你可以好好休息了，順便療一下你的傷，我看到你在球場上，投球時好怕你的傷復發ㄛ！
你現在因該想趕快回台灣看太太跟還未出生的寶貝女兒吧！
祝你的女兒平安出生快樂的長大。
此編日記於2008 / 8 / 21 寫的
- May 13 Tue 2008 08:32
每天少吃100卡，體重掉10磅
有條令人印象深刻的飲食法則--每天少吃100卡路裡，就可以輕鬆減掉10磅，並且輕鬆維持瘦身後的體重。不過相當奇怪的是，對於如此容易記憶的方法，實際記住的人卻很少，也許這正是因為這個方法太過簡單了，也有可能，我們並不了解100卡路裡實際上是什麼樣子。
你不妨參考美國營養學博士的著作《輕鬆減去10磅》(The Portion Teller Plan)，從這本書中，你將了解如何透過簡易的飲食訣竅，永遠地甩開10磅的重量。作者鼓勵打算控制體重的人，“不用縝密地查看食品包裝上的卡路裡表，也不必三不五時檢查USDA的營養資料庫，現在就嘗試這些簡單、不痛苦的卡路裡瘦身法，每一項方法大約能幫你消滅100卡。”
實施方法：下述提供的方法中，一天挑一項做，堅持每天進行，不需要其它的努力，你就能輕易減輕10磅。或著你也可以一天進行兩項，不必經過痛苦的節食過程，將能更快速地擺脫多餘脂肪，並且永不復胖。
每日100卡瘦身法(節錄)：
1、吃點心棒的時候，只吃一半。
2、吃色拉時，用1大匙調味汁取代原先的2大匙，口感上並不會有太多不同。
3、選擇1盎司的小尺寸意大利pita餅，取代2盎司的大型尺寸。
4、用1匙花生醬取代2匙，塗抹在面包或薄脆餅幹上，味道還是一的好。
5、享用意大利面條時，最後在你的盤中多剩下幾口別吃。
6、烤馬鈴薯時，用1匙奶油取代3大匙。
7、下回去咖啡廳時，點一小杯咖啡，取代從前的大杯咖啡。
你也可以參考以下瘦身小訣竅：
1、炒雞蛋時，用1顆取帶2顆。
2、為自己做一份敞開式的三明治，省去最上層的那片面包。
3、食用每道菜時，都留下3口不吃。
4、原本想吃10顆巧克力糖，吃5顆就好。
5、點一份6寸的烤牛肉三明治，取代經典的牛排奶酪口味。
6、點小杯的冰淇淋，記住是用杯裝、而非甜筒裝。
你不妨參考美國營養學博士的著作《輕鬆減去10磅》(The Portion Teller Plan)，從這本書中，你將了解如何透過簡易的飲食訣竅，永遠地甩開10磅的重量。作者鼓勵打算控制體重的人，“不用縝密地查看食品包裝上的卡路裡表，也不必三不五時檢查USDA的營養資料庫，現在就嘗試這些簡單、不痛苦的卡路裡瘦身法，每一項方法大約能幫你消滅100卡。”
實施方法：下述提供的方法中，一天挑一項做，堅持每天進行，不需要其它的努力，你就能輕易減輕10磅。或著你也可以一天進行兩項，不必經過痛苦的節食過程，將能更快速地擺脫多餘脂肪，並且永不復胖。
每日100卡瘦身法(節錄)：
1、吃點心棒的時候，只吃一半。
2、吃色拉時，用1大匙調味汁取代原先的2大匙，口感上並不會有太多不同。
3、選擇1盎司的小尺寸意大利pita餅，取代2盎司的大型尺寸。
4、用1匙花生醬取代2匙，塗抹在面包或薄脆餅幹上，味道還是一的好。
5、享用意大利面條時，最後在你的盤中多剩下幾口別吃。
6、烤馬鈴薯時，用1匙奶油取代3大匙。
7、下回去咖啡廳時，點一小杯咖啡，取代從前的大杯咖啡。
你也可以參考以下瘦身小訣竅：
1、炒雞蛋時，用1顆取帶2顆。
2、為自己做一份敞開式的三明治，省去最上層的那片面包。
3、食用每道菜時，都留下3口不吃。
4、原本想吃10顆巧克力糖，吃5顆就好。
5、點一份6寸的烤牛肉三明治，取代經典的牛排奶酪口味。
6、點小杯的冰淇淋，記住是用杯裝、而非甜筒裝。
- May 13 Tue 2008 08:26
神母小天使部落格成立了
芋頭我在三月底時成立了一個神經母細胞瘤[神母小天使部落格],裡面有放了很多相關的資料和訊息,希望這個部落格能幫上很多神母的病童及他們的家屬.
神母小天使部落格網址:
http://www.babyhome.com.tw/angel520
神母小天使部落格網址:
http://www.babyhome.com.tw/angel520
- Dec 25 Tue 2007 20:10
不同寶寶的不同飲食
“食物可以養人”，殊不知“食物還可傷人”。媽媽在給寶寶選擇飲食前，先應注意寶寶的體質，這點非常重要，如果媽媽忽略了這個方面，那麼，所導致的結果只能是寶寶出現種種不適症狀。
測測孩子的體質
在此，我們舉兩個例子來說明。
·體質偏熱
有一個孩子平時喜歡飲水，大便偏幹，但他很喜歡吃橘子，一次吃了四五個，結果出現口腔潰瘍，嘴邊起泡，大便幹結。這是為什麼呢？因為橘子屬於溫熱性食品，多吃要上火。這種上火現象，還可以出現牙齦腫脹、眼睛或鼻子發炎等。吃火鍋、吃大量新鮮荔枝或大量巧克力、經常吃油炸食品，也可以出現這種上火現象。體質偏熱的孩子除了喜歡飲水，大便偏幹外，還有舌質紅，小便偏黃，怕熱多動，有時口內有不消化的氣味等症。
·體質偏涼
有一個孩子平時不愛喝水，大便經常不成形，腸胃也不好，一旦受涼，或吃得不合適就會拉肚子。到了夏天一吃冷飲胃裏就不舒服，或者不能吃西瓜和梨，吃了就可能產生腹瀉。這是為什麼呢？因為冷飲中的牛奶、白糖及西瓜、生梨都屬於寒涼性食品，多吃了胃腸道會不舒服，甚至發生腹瀉。體質偏寒的孩子除了不喜飲水，大便不成形外，還有舌苔白厚、小便清長、怕寒少動等症。
對體質偏熱或偏寒的孩子來說，可以通過中醫調理。在飲食方面，不要經常挑選與體質相矛盾的食品。凡偏熱者可以多挑選平性或寒涼性食品，凡偏寒者可以多挑選平性或溫熱性食品。有一點要指出，雖然從體質上說是正常的孩子，但吃太多的熱性食品，或吃太多的涼性食品，超過了人體的適應能力，同樣會出現“食物傷人”的現象。因此，既要根據不同的季節，又要根據個人的體質情況，合理地挑選不同性質的食品來組織一日三餐的食譜，才有利於促進人體健康。
食物的“溫涼譜”
知道了寶寶的體質，媽媽們就應為他尋找屬性相符的食物，在此，我們列出一個清單，以便媽媽們查詢。
1、糧食組
溫熱性：麵粉、高粱、糯米及其製品。
寒涼性：蕎麥、小米、大麥、青稞、綠豆及其製品。
平性：大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其製品。
2、蔬菜組
溫熱性：刀豆、扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、白菜、豆芽、南瓜、蒜苗、蒜苔、塌棵菜、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。
寒涼性：芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、莧菜、黃瓜、苦瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜幹品、、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、土豆、綠豆芽、菠菜、油菜、蕹菜。
平性：卷心菜、蕃茄、豇豆、芋艿、雞毛菜、花菜、綠花菜花椰菜、、黑木耳、銀耳、山藥、草頭、松子仁、芝麻、胡蘿蔔、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆。
3、水果組
溫熱性：荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃。
寒涼性：香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、獼猴桃、金桔、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
平性：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、鳳梨、石榴、無花果、熟菱角、熟荸薺。
4、動物性食品組
溫熱性：羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。
寒涼性：鴨肉、兔肉、河蟹、螺螄肉、田螺肉、馬肉、菜蛇、牡蠣肉、鴨蛋、蛤、蚌、黑魚。
平性：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、海蜇、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鰻魚、鰣魚、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅、鮑魚、海參、燕窩。
5、奶及奶製品、大豆及大豆製品組
溫熱性：奶酪。
寒涼性：牛奶。
平性：豆奶、豆製品。
6、其他食品
·乾果類
溫熱性：栗子、核桃、葵花子、荔枝、桂花。
平性：花生、蓮子、芡實、榧子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子。
·調味品
溫熱性：紅曲、酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
寒涼性：醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶。
平性：白糖、蜂蜜、可可。
測測孩子的體質
在此，我們舉兩個例子來說明。
·體質偏熱
有一個孩子平時喜歡飲水，大便偏幹，但他很喜歡吃橘子，一次吃了四五個，結果出現口腔潰瘍，嘴邊起泡，大便幹結。這是為什麼呢？因為橘子屬於溫熱性食品，多吃要上火。這種上火現象，還可以出現牙齦腫脹、眼睛或鼻子發炎等。吃火鍋、吃大量新鮮荔枝或大量巧克力、經常吃油炸食品，也可以出現這種上火現象。體質偏熱的孩子除了喜歡飲水，大便偏幹外，還有舌質紅，小便偏黃，怕熱多動，有時口內有不消化的氣味等症。
·體質偏涼
有一個孩子平時不愛喝水，大便經常不成形，腸胃也不好，一旦受涼，或吃得不合適就會拉肚子。到了夏天一吃冷飲胃裏就不舒服，或者不能吃西瓜和梨，吃了就可能產生腹瀉。這是為什麼呢？因為冷飲中的牛奶、白糖及西瓜、生梨都屬於寒涼性食品，多吃了胃腸道會不舒服，甚至發生腹瀉。體質偏寒的孩子除了不喜飲水，大便不成形外，還有舌苔白厚、小便清長、怕寒少動等症。
對體質偏熱或偏寒的孩子來說，可以通過中醫調理。在飲食方面，不要經常挑選與體質相矛盾的食品。凡偏熱者可以多挑選平性或寒涼性食品，凡偏寒者可以多挑選平性或溫熱性食品。有一點要指出，雖然從體質上說是正常的孩子，但吃太多的熱性食品，或吃太多的涼性食品，超過了人體的適應能力，同樣會出現“食物傷人”的現象。因此，既要根據不同的季節，又要根據個人的體質情況，合理地挑選不同性質的食品來組織一日三餐的食譜，才有利於促進人體健康。
食物的“溫涼譜”
知道了寶寶的體質，媽媽們就應為他尋找屬性相符的食物，在此，我們列出一個清單，以便媽媽們查詢。
1、糧食組
溫熱性：麵粉、高粱、糯米及其製品。
寒涼性：蕎麥、小米、大麥、青稞、綠豆及其製品。
平性：大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其製品。
2、蔬菜組
溫熱性：刀豆、扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、白菜、豆芽、南瓜、蒜苗、蒜苔、塌棵菜、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。
寒涼性：芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、莧菜、黃瓜、苦瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜幹品、、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、土豆、綠豆芽、菠菜、油菜、蕹菜。
平性：卷心菜、蕃茄、豇豆、芋艿、雞毛菜、花菜、綠花菜花椰菜、、黑木耳、銀耳、山藥、草頭、松子仁、芝麻、胡蘿蔔、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、毛豆、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆。
3、水果組
溫熱性：荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃。
寒涼性：香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、獼猴桃、金桔、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
平性：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、鳳梨、石榴、無花果、熟菱角、熟荸薺。
4、動物性食品組
溫熱性：羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。
寒涼性：鴨肉、兔肉、河蟹、螺螄肉、田螺肉、馬肉、菜蛇、牡蠣肉、鴨蛋、蛤、蚌、黑魚。
平性：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、海蜇、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鰻魚、鰣魚、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅、鮑魚、海參、燕窩。
5、奶及奶製品、大豆及大豆製品組
溫熱性：奶酪。
寒涼性：牛奶。
平性：豆奶、豆製品。
6、其他食品
·乾果類
溫熱性：栗子、核桃、葵花子、荔枝、桂花。
平性：花生、蓮子、芡實、榧子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子。
·調味品
溫熱性：紅曲、酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
寒涼性：醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶。
平性：白糖、蜂蜜、可可。
- Dec 25 Tue 2007 20:04
受寶寶歡迎的補血食譜
幼兒時期是孩子生長髮育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會影響寶寶對鐵的吸收。
營養專家表示，其實，在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再適當服些維生素C，就可促進寶寶對鐵元素的吸收。
香菇炒豬肝
材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克
烹飪方法：
1、先將香菇、黑木耳分別洗凈，溫水中泡發。脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。
2、將香菇洗凈後切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗凈，待用。
3、將豬肝洗凈，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、姜末、料酒、濕澱粉，攪拌均勻，待用。
4、將炒鍋置於火上，加入植物油燒至六成熱，投入蔥花、姜末進行翻炒，出香後即投入豬肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，繼續翻炒片刻；加入適量的雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用濕澱粉勾芡，淋入麻油即成。
TIPS：要將買回來的豬肝沖洗10分鐘，然後放在水中浸泡30分鐘。此外，烹調加工時，為了消滅殘存在豬肝裏的寄生蟲卵或病菌，烹調時間不能太短，至少應該在急火中炒5分鐘以上，使豬肝完全變成灰褐色，看不到血絲才好。
海帶鴨血湯
材料：水發海帶50克，鴨血500毫升，原汁雞湯1000毫升
烹飪方法：
1、先將水發海帶洗凈，切成2釐米的長條，再切成菱形片，放入碗中以備用。
2、將鴨血加精鹽少許，調勻後放入碗中，隔水蒸熟，用刀劃成1.5釐米見方的鴨血塊，待用。
3、將湯鍋置火上，倒入雞湯，大火煮沸，再倒入海帶片及鴨血，烹入料酒，改用小火煮10分鐘，加蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉等配料，煮沸時調入青蒜碎末，拌和均勻。停火，淋入麻油即成。
TIPS：鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素含量也較高，還含有鐵等礦物質和多種維生素，這些都是寶寶造血過程中不可缺少的物質。此外，一些豬血、雞血等動物血液裏鐵的利用率為12％，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，也是一種價廉物美的食品。而海帶營養也十分豐富，含有對造血組織機能有促進作用的碘、鋅、銅等活性成分。
蘆筍汁阿膠牛奶
材料：綠蘆筍汁100毫升，阿膠15克，鮮牛奶200毫升。
烹飪方法：
1、先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗凈，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用。
2、去除阿膠中的雜質，曬乾後敲碎，研成細粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。
3、兌入煮沸的牛奶，離火。再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。
TIPS：蘆筍具有健脾益胃，凈血強精等功效。近年來醫學研究發現，蘆筍還具有一定的抗癌抑癌活性，被廣泛應用於防治各種癌症。阿膠為滋陰補血妙品，為我國歷代醫家所推崇，對於各類貧血症皆有療效。
菠菜丸子湯和炸春卷
材料：菠菜750克，牛肉餡600克，肉餡300克，蝦米1大匙，春卷皮適量，面糊少許，雞蛋1個，姜末少許，澱粉2大匙，醬油半匙，鰹魚粉1小匙，鹽少許。
烹飪方法：
1、將菠菜洗凈，用開水燙熟，瀝幹水分後切末備用。
2、將菠菜末、牛肉餡、蛋、姜末以及調味料均勻攪拌，用手捏成丸子狀。
3、放入沸水中，直至丸子浮起，湯中加入少許鹽調味，盛入碗中即可。
4、接著，開始做炸春卷。將菠菜、肉餡、蝦米、調味料均勻攪拌成春卷餡，取適當分量包入春卷皮中，捲起後用面糊固定邊緣，將春卷一一包好備用。
5、將油鍋燒熱，放入春卷，以中火炸約4分鐘，至表面呈現金黃色，撈起瀝幹油即可食用。這樣，一套美味的菠菜點心套餐就完成了。
TIPS：將菠菜用開水燙後再泡水，可減少澀味。用油炒熟後，再淋上些檸檬汁，檸檬汁中豐富的維生素C能有效幫助鐵質被人體吸收。此外，還可以將菠菜作為炒飯的材料，或是餛飩的內餡，也可以煮湯、煮麵。
營養專家表示，其實，在日常飲食中多增加些動物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚及豆類等食品，再適當服些維生素C，就可促進寶寶對鐵元素的吸收。
香菇炒豬肝
材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克
烹飪方法：
1、先將香菇、黑木耳分別洗凈，溫水中泡發。脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。
2、將香菇洗凈後切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗凈，待用。
3、將豬肝洗凈，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、姜末、料酒、濕澱粉，攪拌均勻，待用。
4、將炒鍋置於火上，加入植物油燒至六成熱，投入蔥花、姜末進行翻炒，出香後即投入豬肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，繼續翻炒片刻；加入適量的雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用濕澱粉勾芡，淋入麻油即成。
TIPS：要將買回來的豬肝沖洗10分鐘，然後放在水中浸泡30分鐘。此外，烹調加工時，為了消滅殘存在豬肝裏的寄生蟲卵或病菌，烹調時間不能太短，至少應該在急火中炒5分鐘以上，使豬肝完全變成灰褐色，看不到血絲才好。
海帶鴨血湯
材料：水發海帶50克，鴨血500毫升，原汁雞湯1000毫升
烹飪方法：
1、先將水發海帶洗凈，切成2釐米的長條，再切成菱形片，放入碗中以備用。
2、將鴨血加精鹽少許，調勻後放入碗中，隔水蒸熟，用刀劃成1.5釐米見方的鴨血塊，待用。
3、將湯鍋置火上，倒入雞湯，大火煮沸，再倒入海帶片及鴨血，烹入料酒，改用小火煮10分鐘，加蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉等配料，煮沸時調入青蒜碎末，拌和均勻。停火，淋入麻油即成。
TIPS：鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素含量也較高，還含有鐵等礦物質和多種維生素，這些都是寶寶造血過程中不可缺少的物質。此外，一些豬血、雞血等動物血液裏鐵的利用率為12％，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，也是一種價廉物美的食品。而海帶營養也十分豐富，含有對造血組織機能有促進作用的碘、鋅、銅等活性成分。
蘆筍汁阿膠牛奶
材料：綠蘆筍汁100毫升，阿膠15克，鮮牛奶200毫升。
烹飪方法：
1、先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗凈，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用。
2、去除阿膠中的雜質，曬乾後敲碎，研成細粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。
3、兌入煮沸的牛奶，離火。再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。
TIPS：蘆筍具有健脾益胃，凈血強精等功效。近年來醫學研究發現，蘆筍還具有一定的抗癌抑癌活性，被廣泛應用於防治各種癌症。阿膠為滋陰補血妙品，為我國歷代醫家所推崇，對於各類貧血症皆有療效。
菠菜丸子湯和炸春卷
材料：菠菜750克，牛肉餡600克，肉餡300克，蝦米1大匙，春卷皮適量，面糊少許，雞蛋1個，姜末少許，澱粉2大匙，醬油半匙，鰹魚粉1小匙，鹽少許。
烹飪方法：
1、將菠菜洗凈，用開水燙熟，瀝幹水分後切末備用。
2、將菠菜末、牛肉餡、蛋、姜末以及調味料均勻攪拌，用手捏成丸子狀。
3、放入沸水中，直至丸子浮起，湯中加入少許鹽調味，盛入碗中即可。
4、接著，開始做炸春卷。將菠菜、肉餡、蝦米、調味料均勻攪拌成春卷餡，取適當分量包入春卷皮中，捲起後用面糊固定邊緣，將春卷一一包好備用。
5、將油鍋燒熱，放入春卷，以中火炸約4分鐘，至表面呈現金黃色，撈起瀝幹油即可食用。這樣，一套美味的菠菜點心套餐就完成了。
TIPS：將菠菜用開水燙後再泡水，可減少澀味。用油炒熟後，再淋上些檸檬汁，檸檬汁中豐富的維生素C能有效幫助鐵質被人體吸收。此外，還可以將菠菜作為炒飯的材料，或是餛飩的內餡，也可以煮湯、煮麵。
- Dec 24 Mon 2007 14:27
我這樣做對嗎?
今天下午我拿起勇氣跟他說可不可以當好朋友就好了,不要跟你朋友說我是你的女朋友,他說好,我還說生日時可不可以不要送我花,他也說好,過了幾分鐘他反問我,那你就不是我的女朋友了喔!當他說那句話時,我不知怎麼了眼淚快要滴出來了,我看他一臉傷心的模樣,
心想真的有點對不起他,但我跟他到最後是沒有什麼結果的,因為他是大陸人而我是台灣人,這還沒怎樣,主要是如真的交往他又不能去台灣
而家中長輩雖然沒有說反對,但他們叫我想清楚,我這樣做對嗎?他雖然沒說什麼但我看他的打擊比我大,我現在該怎麼做才好,才能讓他和我
恢復成原本還沒當男女朋友,還是好朋友的那種歡笑,我真的很不喜歡現在這種感覺,兩個人像被怎麼一樣,臉上都沒有之前的那種笑容,
為什麼今天的時間好長喔!希望明天睡起大家又能說說笑笑,忘了今天的存在.
心想真的有點對不起他,但我跟他到最後是沒有什麼結果的,因為他是大陸人而我是台灣人,這還沒怎樣,主要是如真的交往他又不能去台灣
而家中長輩雖然沒有說反對,但他們叫我想清楚,我這樣做對嗎?他雖然沒說什麼但我看他的打擊比我大,我現在該怎麼做才好,才能讓他和我
恢復成原本還沒當男女朋友,還是好朋友的那種歡笑,我真的很不喜歡現在這種感覺,兩個人像被怎麼一樣,臉上都沒有之前的那種笑容,
為什麼今天的時間好長喔!希望明天睡起大家又能說說笑笑,忘了今天的存在.
- Dec 23 Sun 2007 14:16
養身紅棗粥[兩人份]
材料:
紅棗六個[如小一點就用八個~十個]
枸擠一大匙
生米半杯在少點[約1/4杯]
作法:
1.先將小鍋子中加水煮騰,在水快要滾時加入洗好的白米.[中途要攪拌兩~三次以免黏鍋]
2.將紅棗用剪刀或刀子去籽切小塊然後用乾淨的水稍微洗一下.
3.枸擠用乾淨的水稍微洗一下.
4.煮了約三分鐘後放入紅棗跟枸擠下去一起煮.[中途要攪拌兩~三次以免黏鍋]
5.然後煮約五分鐘後加入糖再讓它一直煮到米軟.[加糖前和後各加一次水約半湯匙~一湯匙的水]
6.看到顏色變了,試吃如米軟了就可以起鍋,如愛吃稠一點稀飯的在加半匙水讓它滾一下.
ps.整個過程約二十~三十分鐘左右.
也可以加以點胚芽米進去就更營養了,如加煮的時間要增加一些喔!
是要給小朋友吃的話,紅棗先用另一個鍋子微煮一下,把外皮弄掉[因為紅棗外皮不容易消化].
紅棗六個[如小一點就用八個~十個]
枸擠一大匙
生米半杯在少點[約1/4杯]
作法:
1.先將小鍋子中加水煮騰,在水快要滾時加入洗好的白米.[中途要攪拌兩~三次以免黏鍋]
2.將紅棗用剪刀或刀子去籽切小塊然後用乾淨的水稍微洗一下.
3.枸擠用乾淨的水稍微洗一下.
4.煮了約三分鐘後放入紅棗跟枸擠下去一起煮.[中途要攪拌兩~三次以免黏鍋]
5.然後煮約五分鐘後加入糖再讓它一直煮到米軟.[加糖前和後各加一次水約半湯匙~一湯匙的水]
6.看到顏色變了,試吃如米軟了就可以起鍋,如愛吃稠一點稀飯的在加半匙水讓它滾一下.
ps.整個過程約二十~三十分鐘左右.
也可以加以點胚芽米進去就更營養了,如加煮的時間要增加一些喔!
是要給小朋友吃的話,紅棗先用另一個鍋子微煮一下,把外皮弄掉[因為紅棗外皮不容易消化].
- Dec 23 Sun 2007 10:13
青年會聖誕派對
昨天是我第一次參加青年會的聖誕派對,去年加入時聖誕節已經過所以就沒參加到,昨天是去一家類是酒吧的地方參加青年會的聖誕派對,
那種地方我是第一次去,以前幾乎都沒去過,昨天去了才知道蠻好玩的,怪不得表姊表哥很喜歡去那,我不太會喝酒所以只有喝可樂,
其他青年會的朋友都喝啤酒,大家都玩的超hi,我也上去跳舞,但沒有他們跳的好,最後活動結束,交換禮物,我換到手鍊跟一度讚和滿漢大餐,禮物是不錯,只是有點怪泡麵~~~,想一想也不錯剛好老妹來請她吃,他超愛台灣泡麵的,恩~不錯喔!
那種地方我是第一次去,以前幾乎都沒去過,昨天去了才知道蠻好玩的,怪不得表姊表哥很喜歡去那,我不太會喝酒所以只有喝可樂,
其他青年會的朋友都喝啤酒,大家都玩的超hi,我也上去跳舞,但沒有他們跳的好,最後活動結束,交換禮物,我換到手鍊跟一度讚和滿漢大餐,禮物是不錯,只是有點怪泡麵~~~,想一想也不錯剛好老妹來請她吃,他超愛台灣泡麵的,恩~不錯喔!
- Dec 19 Wed 2007 15:40
烏梅五味金菊茶
菊花、金銀花清熱解毒；烏梅生津止渴，解暑熱之氣；五味子養陰生津，可興奮神經系統，抗衰老。對暑熱傷津者有提神醒腦，消暑解渴，增強免疫力之作用。
材 料
烏梅30克，五味子3錢，菊花3錢，金銀花3錢。
做 法
1. 將烏梅洗淨、去核，放入鍋中，加水適量煮爛備用。
2. 再將其餘各藥加入做法1，煮沸10分鐘後去渣取汁，加入適量冰糖代茶飲用。
[適用對象]
暑熱傷津者：身熱汗出多，口渴欲飲冷水，小便量少色黃，神疲懶言等症。
[食用禁忌]
體質虛寒泄瀉者不宜。
材 料
烏梅30克，五味子3錢，菊花3錢，金銀花3錢。
做 法
1. 將烏梅洗淨、去核，放入鍋中，加水適量煮爛備用。
2. 再將其餘各藥加入做法1，煮沸10分鐘後去渣取汁，加入適量冰糖代茶飲用。
[適用對象]
暑熱傷津者：身熱汗出多，口渴欲飲冷水，小便量少色黃，神疲懶言等症。
[食用禁忌]
體質虛寒泄瀉者不宜。
- Dec 19 Wed 2007 15:39
草莓西瓜桑菊茶
草莓、西瓜清熱解暑；桑葉、菊花疏散風熱，利咽止咳；合用對風熱外感初起者，可加強其抵抗力，驅邪外出。
材 料
草莓50克，西瓜300克，桑葉3錢，菊花3錢。
做 法 1. 將草莓、西瓜洗淨，草莓去蒂、西瓜去皮，一起放入果汁機中打成汁備用。
2. 桑葉、菊花洗淨，加入沸水200cc，悶泡10分鐘後，倒入作法1均勻攪拌後代茶飲用。
[適用對象]
風熱外感初起者：發熱明顯、輕微畏寒、頭痛、鼻塞咳嗽、痰黃黏稠、咽喉紅腫疼痛、口乾咽燥等症。
[食用禁忌]
風寒咳嗽，痰白稀，脾胃虛寒，腹痛腹瀉者不宜。
材 料
草莓50克，西瓜300克，桑葉3錢，菊花3錢。
做 法 1. 將草莓、西瓜洗淨，草莓去蒂、西瓜去皮，一起放入果汁機中打成汁備用。
2. 桑葉、菊花洗淨，加入沸水200cc，悶泡10分鐘後，倒入作法1均勻攪拌後代茶飲用。
[適用對象]
風熱外感初起者：發熱明顯、輕微畏寒、頭痛、鼻塞咳嗽、痰黃黏稠、咽喉紅腫疼痛、口乾咽燥等症。
[食用禁忌]
風寒咳嗽，痰白稀，脾胃虛寒，腹痛腹瀉者不宜。
- Dec 17 Mon 2007 18:10
電解質補充液
小朋友拉肚子時該怎麼辦呀？是該禁食嗎？還是買瓶運動飲料喝就好了呢？其實運動飲料的用處和電解質水不一樣喔！家長最好還是讓孩子補充電解質水比較好。
說到電解質液，家中小孩有拉肚子或嘔吐經驗的媽咪們，一定不陌生，一般醫院小兒腸胃科醫生，所開的大大瓶、透明的水到底有哪些成分呢？為何小朋友嘔吐、腹瀉時，就需要補充電解質液呢？以下我們逐一解釋。
問題一：電解質補充液適合在何時開始被使用呢？
其實電解質補充液早在1960年之後就開始被世界衛生組織所認可，尤其是當時霍亂很流行，腸胃不舒服症狀的人口比例增多，即開始大量的用電解質來舒緩腸胃不適症狀，直至今日，還一直被大量的所使用。
問題二：電解質補充液的成分為何呢？
林口長庚醫院小兒腸胃營養科主任醫師趙舜卿說，電解質為人體內之水分最主要的成分，包括了鈉離子、鉀離子、氯等元素，而當人腹瀉或嘔吐致無法進食的時候，熱量與水分均會大量流失，因此所謂「電解質補充液」即為供應熱量的葡萄糖加上電解質。
鈉、鉀、氯的功能，就是保持體內水份與酸鹼度的平衡。它們使體液有一定的滲透壓，以維持正常的水分含量。如果電解質不平衡，水份與酸鹼度也會失去平衡，最後維持生命的各種生理生化反應就一個一個發生問題。因此在大量的水份喪失時（如腹瀉與非常大量的出汗），不但要補充水份，還要補充電解質，如果只大量補充水份而未補充電解質，就會產生無力、痙攣、嘔吐腹瀉等「衰竭」的症狀。
問題三：什麼時候該喝電解質補充液？
至於什麼時候要喝電解質水呢？以往的概念是急性腹瀉期間，小朋友最好什麼都不要吃，只補充電解質補充液，但是趙舜卿醫師說，現在的新概念是，只要小朋友吃了東西不會吐、肚子不會漲漲的，就可以吃白稀飯及白吐司等食物，但是如果一吃就吐，最好在24～48小時之內還是只補充電解質補充液就好，萬一連補充液喝了都會吐，就只得打點滴囉！
問題四：電解質補充液怎麼喝？
當家長發現小朋友狂吐或狂拉不止的時候，得趕快去看醫生，如果不是細菌感染，而是一般的病毒感染的話，就會開給電解質補充液。通常，喝的量多寡按照牛奶的量來喝，例如：一個10kg的小朋友，一天約喝1000cc～1200cc，喝了一、二天之後，孩子水瀉的情況就會減緩。
說到電解質液，家中小孩有拉肚子或嘔吐經驗的媽咪們，一定不陌生，一般醫院小兒腸胃科醫生，所開的大大瓶、透明的水到底有哪些成分呢？為何小朋友嘔吐、腹瀉時，就需要補充電解質液呢？以下我們逐一解釋。
問題一：電解質補充液適合在何時開始被使用呢？
其實電解質補充液早在1960年之後就開始被世界衛生組織所認可，尤其是當時霍亂很流行，腸胃不舒服症狀的人口比例增多，即開始大量的用電解質來舒緩腸胃不適症狀，直至今日，還一直被大量的所使用。
問題二：電解質補充液的成分為何呢？
林口長庚醫院小兒腸胃營養科主任醫師趙舜卿說，電解質為人體內之水分最主要的成分，包括了鈉離子、鉀離子、氯等元素，而當人腹瀉或嘔吐致無法進食的時候，熱量與水分均會大量流失，因此所謂「電解質補充液」即為供應熱量的葡萄糖加上電解質。
鈉、鉀、氯的功能，就是保持體內水份與酸鹼度的平衡。它們使體液有一定的滲透壓，以維持正常的水分含量。如果電解質不平衡，水份與酸鹼度也會失去平衡，最後維持生命的各種生理生化反應就一個一個發生問題。因此在大量的水份喪失時（如腹瀉與非常大量的出汗），不但要補充水份，還要補充電解質，如果只大量補充水份而未補充電解質，就會產生無力、痙攣、嘔吐腹瀉等「衰竭」的症狀。
問題三：什麼時候該喝電解質補充液？
至於什麼時候要喝電解質水呢？以往的概念是急性腹瀉期間，小朋友最好什麼都不要吃，只補充電解質補充液，但是趙舜卿醫師說，現在的新概念是，只要小朋友吃了東西不會吐、肚子不會漲漲的，就可以吃白稀飯及白吐司等食物，但是如果一吃就吐，最好在24～48小時之內還是只補充電解質補充液就好，萬一連補充液喝了都會吐，就只得打點滴囉！
問題四：電解質補充液怎麼喝？
當家長發現小朋友狂吐或狂拉不止的時候，得趕快去看醫生，如果不是細菌感染，而是一般的病毒感染的話，就會開給電解質補充液。通常，喝的量多寡按照牛奶的量來喝，例如：一個10kg的小朋友，一天約喝1000cc～1200cc，喝了一、二天之後，孩子水瀉的情況就會減緩。
- Dec 17 Mon 2007 12:58
我想買重案六組啊~
重案六組是一部警察辦案的片子,裡面的警察專門辦重要案件的,一開始我沒有很入迷,看時覺得它就像一般的連戲劇片子一樣,
但哪知越看越入迷了,現在每天早上八點準時看,他從早上八點演到中午十一點半,我還沒回台灣時他還在播放第一部,哪知回大陸第一部
演完了,真討厭我後面都沒看呢!它現在星期一~星期日都有,一~五是從八點零四演到十一點半,六~日是八點零四演到十點半.
雖然現在每天都有播放但我覺得還是看不夠,真想去買一套回家慢慢看,這樣就不用怕沒看到了.
重案六組我覺得它比反恐24小時還好看,因為裡面加點溫馨,不像反恐24小時從開始到結束都是打打殺殺的.
但哪知越看越入迷了,現在每天早上八點準時看,他從早上八點演到中午十一點半,我還沒回台灣時他還在播放第一部,哪知回大陸第一部
演完了,真討厭我後面都沒看呢!它現在星期一~星期日都有,一~五是從八點零四演到十一點半,六~日是八點零四演到十點半.
雖然現在每天都有播放但我覺得還是看不夠,真想去買一套回家慢慢看,這樣就不用怕沒看到了.
重案六組我覺得它比反恐24小時還好看,因為裡面加點溫馨,不像反恐24小時從開始到結束都是打打殺殺的.
- Dec 16 Sun 2007 11:30
快樂的廚房成立了
加入bbh後我學會了很多,還加入裡面的生活小廚房,裡面的每位媽咪都好厲害喔!
有些媽咪有料理部落格,於是我昨天也做了一個,這樣就能跟媽咪們一起交換意見一起學習了.
希望我的料理部落格能讓大家在裡面學到很多當然我自己也是喔!
等妹回美國我要來開始學煮菜了,種不能每天都待再家裡吧!這樣下去不好的,
出去走走學學東西對自己也有很大的幫助.
料理部落格網址:http://blog.pixnet.net/nba77120
名稱:快樂的廚房.
有些媽咪有料理部落格,於是我昨天也做了一個,這樣就能跟媽咪們一起交換意見一起學習了.
希望我的料理部落格能讓大家在裡面學到很多當然我自己也是喔!
等妹回美國我要來開始學煮菜了,種不能每天都待再家裡吧!這樣下去不好的,
出去走走學學東西對自己也有很大的幫助.
料理部落格網址:http://blog.pixnet.net/nba77120
名稱:快樂的廚房.
- Dec 16 Sun 2007 11:15
高β-胡蘿蔔素(β-carotene)食譜
地 瓜 粥
材料：
白米 30g
地瓜 60g
做法：1.地瓜切成小塊。
2.白米加水煮成稀飯。
3.地瓜加入稀飯中，用小火熬煮至熟軟。
營養成份：
份量 熱量 蛋白質 脂質 醣類
白米 30g 102 3 22.5
地瓜 60g 70 2 15
Total 172 5 37.5
營養師的叮嚀：
β-胡蘿蔔素多存在深黃（地瓜、木瓜、南瓜與紅蘿蔔）與深綠色（綠葉蔬菜）的蔬菜中。β-胡蘿蔔素是一種抗氧化營養素可以增加幼兒的抵抗力，而且β-胡蘿蔔素是維生素A的先質，能幫助幼兒視覺的發展。不過要注意，不可因為它好處多多就吃太多喔！因為它會在體內累積，吃太多皮膚會變成黃黃的。高β-胡蘿蔔素的食物一天只要吃到一至二次就足夠需要了。
紅 蘿 蔔 蛋 糕
材料：
紅蘿蔔 150g
雞蛋 3個
細砂糖 80g
低筋麵粉 200g
快速發粉 2小匙（各家發粉效力不同，可依使用建議來使用）
牛奶 50c.c
沙拉油 50g
做法：1.蛋液與細砂糖攪拌均勻。
2.低筋麵粉與發粉過篩後倒入1.中攪拌。
3.再加入牛奶與沙拉油繼續攪拌。
4.拌入紅蘿蔔絲。
5.模型抹奶油。將拌好的麵糊倒入模型中，放入已預熱好的烤箱，
以160℃烤30分鐘，至探針插入無沾黏即為熟。
營養成份：
份量 熱量 蛋白質 脂質 醣類
紅蘿蔔 150g 36 1.5 7.5
雞蛋 3個 225 21 15
細砂糖 80g 320 80
低筋麵粉 200g 680 20 150
牛奶 50c.c 31 1.7 1.7 2.5
沙拉油 50g 450 50
Total 1742 44.2 66.7 240
切成12塊後
每一份 145.2 3.7 5.6 20
[以上資料由網路上收尋到的]
材料：
白米 30g
地瓜 60g
做法：1.地瓜切成小塊。
2.白米加水煮成稀飯。
3.地瓜加入稀飯中，用小火熬煮至熟軟。
營養成份：
份量 熱量 蛋白質 脂質 醣類
白米 30g 102 3 22.5
地瓜 60g 70 2 15
Total 172 5 37.5
營養師的叮嚀：
β-胡蘿蔔素多存在深黃（地瓜、木瓜、南瓜與紅蘿蔔）與深綠色（綠葉蔬菜）的蔬菜中。β-胡蘿蔔素是一種抗氧化營養素可以增加幼兒的抵抗力，而且β-胡蘿蔔素是維生素A的先質，能幫助幼兒視覺的發展。不過要注意，不可因為它好處多多就吃太多喔！因為它會在體內累積，吃太多皮膚會變成黃黃的。高β-胡蘿蔔素的食物一天只要吃到一至二次就足夠需要了。
紅 蘿 蔔 蛋 糕
材料：
紅蘿蔔 150g
雞蛋 3個
細砂糖 80g
低筋麵粉 200g
快速發粉 2小匙（各家發粉效力不同，可依使用建議來使用）
牛奶 50c.c
沙拉油 50g
做法：1.蛋液與細砂糖攪拌均勻。
2.低筋麵粉與發粉過篩後倒入1.中攪拌。
3.再加入牛奶與沙拉油繼續攪拌。
4.拌入紅蘿蔔絲。
5.模型抹奶油。將拌好的麵糊倒入模型中，放入已預熱好的烤箱，
以160℃烤30分鐘，至探針插入無沾黏即為熟。
營養成份：
份量 熱量 蛋白質 脂質 醣類
紅蘿蔔 150g 36 1.5 7.5
雞蛋 3個 225 21 15
細砂糖 80g 320 80
低筋麵粉 200g 680 20 150
牛奶 50c.c 31 1.7 1.7 2.5
沙拉油 50g 450 50
Total 1742 44.2 66.7 240
切成12塊後
每一份 145.2 3.7 5.6 20
[以上資料由網路上收尋到的]
